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JoyThinksFSTechsSUCK的日记, 2014年08月5日

在2014年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
77.1 公斤 最近减少: 14.7 公斤.    还有: 20.4 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2014年08月5日:
1203 千卡 脂肪: 36.98克 | 蛋白质: 37.90克 | 碳水物: 190.14克.   早餐: Bananas, PopCorners Popped Corn Chips - Kettle (Bag), Coffee, Silk Vanilla Soymilk, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar. 午餐: Amy's Organic Black Bean Vegetable Enchiladas, Apricots, Bananas. 晚餐: Part Skim Mozzarella Cheese, Sweet Cherries. 小食/其他: M&M's Peanut M&M's (Package). 更多的......
2240 千卡 运动: treadmill - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤

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