在2022年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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48.7 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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998 千卡
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脂肪: 40.12克 | 蛋白质: 44.05克 | 碳水物: 140.16克.
早餐: Котовскхлеб Кекс Столичный, Красное Яблоко, Яблоко Семеринка, Магнит Банан, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. 午餐: Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Красное Яблоко, Котовскхлеб Кекс Столичный. 晚餐: Халва, Куриная Грудка Отварная, Лента Яблоко, Суп Куриный с Рисом. 小食/其他: Папа Может Сервелат Зернистый, Сливочное Масло, Белый Хлеб. 更多的......
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1647 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 59 分钟, 休息 - 10 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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