在2022年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 72.98克 | 蛋白质: 70.04克 | 碳水物: 179.62克.
早餐: Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Babyfox Шоколад Молочный, Круазетт Хлебцы Ржаные, Пушгоры Сыр Литовский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Хлопья Овсяные. 午餐: Mama Roma Пицца Бьянка, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический . 晚餐: Красная Цена Печенье Мария, King Манго Сушёный , Олейна Масло Растительное , Лук, Индилайт Филе Нежное, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Mama Roma Пицца Бьянка. 更多的......
|
|
1815 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|