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体脂肪率40.4%
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70.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 56.00克 | 蛋白质: 115.00克 | 碳水物: 72.89克.
早餐: TOMOGUCHI こざかな＆3種の食塩不使用ナッツ, ゆで卵, リンゴ, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, レタス, インスタントコーヒー（粉末）. 午餐: 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ, 半熟ゆで卵, トマト, レタス. 晚餐: 高野豆腐, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), もやし, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ししゃも, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ホクト エリンギ, キャベツ. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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