在2022年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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818 千卡
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脂肪: 40.31克 | 蛋白质: 51.46克 | 碳水物: 61.55克.
早餐: Авокадо Авокадо, Роллы, Семга Слабосоленая, Азбука Вкуса Осётр Горячего Копчения. 晚餐: Слобода Майонез, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой), Говядина с Черносливом. 小食/其他: Братья Караваевы Оладьи из Кабачков. 更多的......
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3766 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 徒步旅行 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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