在2021年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
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69.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 55.88克 | 蛋白质: 56.18克 | 碳水物: 186.44克.
早餐: Горчица, Белый Хлеб, Холодец из Курицы, Сырок Глазированный, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. 午餐: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Кофе с Молоком, Картофельная Запеканка с Фаршем. 晚餐: Мандарины, Хурма Сушеная, Вода. 更多的......
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1758 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 呼啦圈 - 2 分钟, 徒步旅行 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 37 分钟. 更多的......
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