在2014年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2177 千卡
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脂肪: 78.51克 | 蛋白质: 104.80克 | 碳水物: 269.53克.
早餐: Колбаса Докторская, Виноградный Сок, Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб Черный. 午餐: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная, Рис Вареный, Куриный Бульон. 晚餐: Помидоры, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Красное Яблоко. 小食/其他: Апельсин, Красное Яблоко. 更多的......
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3397 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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