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Alhamdulillah 1 Minggu turun 1 kg
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53 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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871 千卡
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脂肪: 28.53克 | 蛋白质: 35.30克 | 碳水物: 127.96克.
早餐: Gado Gado, Putih Telur Matang. 午餐: Nasi Putih, Tempe Orek, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Sayur Bening Bayam, Cabai Merah atau Rawit. 晚餐: Mie Ayam. 小食/其他: Nanas, Nanas, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少14.9 公斤
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