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Anemix
日记
2014年08月4日
Anemix的日记, 2014年08月4日
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在2014年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
90 公斤
最近减少:
26 公斤
.
还有:
20 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年08月4日:
1699 千卡
脂肪: 57.84克 | 蛋白质: 92.31克 | 碳水物: 155.34克.
早餐:
Amaranto, FUD Virginia Jamon de Pavo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Oroweat Pan Multigrano (Oroweat).
午餐:
Cerveza, Tortilla de Maíz, Bistec, Helado de Chocolate.
更多的......
2500 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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Anemix的体重历史
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