Anemix的日记, 2014年08月4日

在2014年08月4日体重纪录（没有日志纪录）

90 公斤最近减少: 26 公斤. 还有: 20 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月4日:

1699 千卡

脂肪: 57.84克 | 蛋白质: 92.31克 | 碳水物: 155.34克. 早餐: Amaranto, FUD Virginia Jamon de Pavo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Oroweat Pan Multigrano (Oroweat). 午餐: Cerveza, Tortilla de Maíz, Bistec, Helado de Chocolate. 更多的......

2500 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Anemix的体重历史

查看完整的历史记录

Anemix的日记, 2014年08月4日

提交评论

Anemix的体重历史