在2022年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 28.52克 | 蛋白质: 77.75克 | 碳水物: 212.53克.
早餐: 麵線, 咖喱薯仔. 午餐: 肉粽, 青瓜（带皮）, 雪耳, 雪耳湯, 豬排（上腰部，去骨）. 晚餐: 番茄炒蛋, 粉葛, 豬排（上腰部，去骨）, 煮熟的紅蘿蔔, 湯. 小食/其他: 西瓜汁, 哈密瓜. 更多的......
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2060 千卡
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运动:
tabata有氧运动 - 15 分钟, 减肥健身27天 - 4 分钟, 休息 - 16 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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