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ShrinkingNinja
日记
2011年05月10日
ShrinkingNinja的日记, 2011年05月10日
ShrinkingNinja的个人资料
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在2011年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
92.6 公斤
最近减少:
32.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年05月10日:
1915 千卡
脂肪: 128.15克 | 蛋白质: 123.46克 | 碳水物: 62.72克.
早餐:
Dried Cranberries, Walnuts, 2% Deluxe Reduced Fat American Cheese Slices, Egg, Original Deli Thin Smoked Chopped Pressed Beef.
午餐:
Mozzarella Cheese Sticks, Holiday Chicken Salad.
晚餐:
Mozzarella Cheese Sticks, zaxbys light ranch, zaxbys grilled house salad.
更多的......
3082 千卡
运动:
P90X Plyometrics - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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