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JoyThinksFSTechsSUCK的日记, 2014年08月4日

在2014年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
77.6 公斤 最近减少: 14.3 公斤.    还有: 20.9 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2014年08月4日:
1075 千卡 脂肪: 28.53克 | 蛋白质: 53.62克 | 碳水物: 161.27克.   早餐: Bananas, Apricots, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Silk Vanilla Soymilk, Coffee. 午餐: Bananas, Amy's Light & Lean Black Bean & Cheese Enchilada. 晚餐: Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak. 小食/其他: M&M's Peanut M&M's (Package). 更多的......
2238 千卡 运动: treadmill - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.1 公斤

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