在2022年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 43.92克 | 蛋白质: 83.09克 | 碳水物: 175.59克.
早餐: Hati Sapi, Nasi Putih, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Indomilk Susu Full Cream, Nescafe Classic. 午餐: White Rice, Beef Heart (Cooked, Simmered), Indomilk Susu Full Cream, Fried Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Roma Marie Susu, Relaxa Permen. 晚餐: Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice. 小食/其他: Indomilk Susu Full Cream, Kopiko Cappuccino Candy, Safiya Chia Seed, Dried Cranberries, Captain Oats Rolled Oats, Almonds. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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