|
Lingkar Dada 101cm
Lingkar perut 94cm
Lingkar leher 36cm
Lingkar lengan 33cm
Lingkar Paha 67cm
Lingkar pinggang 90cm
Lingkar pinggul 112cm (dr lingkar pinggul paling besar)
|
83.5 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2657 千卡
|
脂肪: 134.85克 | 蛋白质: 211.33克 | 碳水物: 143.05克.
早餐: Roti Gandum, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Puro WPRO Whey Protein, Cimory Yoghurt Drink Mixed Berry, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 午餐: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Daging Sapi Panggang, Selada Daun Hijau, Kimchi, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak). 小食/其他: Tropicana Slim Mint Cocoa, Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, Pempek. 更多的......
|
稳定体重
|