在2022年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2369 千卡
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脂肪: 47.61克 | 蛋白质: 166.53克 | 碳水物: 316.35克.
早餐: Помидорка 100% Томатная Паста, Яйцо (Целое), Noris Икра Трески Пробойная, Лаваш Армянский, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. 午餐: Кабачок, Клубника, Куриное Филе. 晚餐: Куриная Печень. 小食/其他: Лаваш Армянский, Нутелла Шоколадная Паста, Haribo Жевательный Мармелад. 更多的......
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2840 千卡
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运动:
游泳（中度） - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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