在2022年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1125 千卡
|
脂肪: 82.48克 | 蛋白质: 56.96克 | 碳水物: 34.82克.
早餐: Лакомо Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 20%. 午餐: Блины кето, Творог 9%, Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Шпинат, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Голубика, Клубника, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 10%, Лента Лосось, Помидоры. 晚餐: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Лакомо Сливки 10%. 更多的......
|
|
2238 千卡
|
运动:
洗碗 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|