|
Что ж, итоги недели рабочей, вес остался на месте. Талия где-то минус 0.5-1 см., живот минус 1-2 см. Ноги и попа на месте(
|
60.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 101.88克 | 蛋白质: 84.38克 | 碳水物: 191.67克.
早餐: Рот Фронт Батончики, Рафаэлло Конфета, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Сахарный Горох, Astoria Соус Манговый, Astoria Соус Манговый, Укроп, Петрушка, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Яйцо, Alpro Coconut Unsweetened. 午餐: Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Клубника, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Черемушки Лаваш Тонкий для Роллов, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Карбонат. 晚餐: Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами, Сельдерей, Выборжец Томаты Черри Желтые , Морковь, Морковь, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Киндер Макси. 更多的......
|
稳定体重
|