在2022年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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48.3 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1555 千卡
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脂肪: 49.08克 | 蛋白质: 54.74克 | 碳水物: 160.65克.
早餐: Samt Marmellata Black Berry & Vanilla, Vital Nature Pane Azzimo, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, Ehrmann Protein Mousse. 午餐: Asparagi Cotti (da Freschi), Carote, Couscous. 晚餐: Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Pane Comune, Vino Bianco da Tavola, Formaggio. 小食/其他: Mela. 更多的......
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1785 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, HIIT - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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