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nocturno
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90.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3242 千卡
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脂肪: 128.99克 | 蛋白质: 218.45克 | 碳水物: 325.25克.
早餐: Tortillas de Maíz, Crema de Cacahuate, Cacahuates, Champiñones, Queso Panela, San Juan Claras de Huevo, Aceite Vegetal de Canola, Bimbo Pan Blanco (24g), Plátano. 午餐: Mantequilla de Maní, Nopales, Tortillas de Maíz, Aguacate, Bistec de Res. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso Panela, Pechuga de Pollo, Aceite Vegetal de Canola. 小食/其他: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), FUD Jamón de Pierna York, Panela, Pan Blanco, Almendras, Myogenix Whey Protein, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Danone Oikos Natural (125g), Papaya, Plátano, Manzana. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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