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体脂肪率41%
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71.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2920 千卡
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脂肪: 77.63克 | 蛋白质: 104.76克 | 碳水物: 449.85克.
早餐: ニコニコのり 焼き海苔, ふじっ子 切干大根, 業務スーパー むき枝豆, 雑穀米, インスタントコーヒー（粉末）. 午餐: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, ヤマザキ製パン まるごとハンバーグパン, ヤマザキ 中身たっぷり四角いパン つぶあん&ホイップ, 山崎製パン ごろごろとしたさつまいも蒸しぱん. 晚餐: フジパン スナックサンド タマゴ, 肉野菜炒め, ネクストレード いかと里芋の煮物, 味噌汁, ご飯. 小食/其他: 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ. 更多的......
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稳定体重
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