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katraZ的日记, 2019年04月15日

在2019年04月15日体重纪录(没有日志纪录)
82.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 19.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月15日:
1288 千卡 脂肪: 75.22克 | 蛋白质: 64.95克 | 碳水物: 87.64克.   早餐: Dove Молочный Шоколад, Сосиски Молочные, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком. 午餐: Картофельная Запеканка с Фаршем. 晚餐: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Яичница. 小食/其他: Epica Йогурт Персик-Маракуйя. 更多的......
2169 千卡 运动: 椭圆机 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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