在2022年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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42 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1778 千卡
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脂肪: 56.06克 | 蛋白质: 96.91克 | 碳水物: 213.10克.
早餐: Prozis Beurre de Cacahuète , Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Quaker Flocons d'avoine (40g), Jockey Fromage Blanc, Pomme. 午餐: Amandes, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Danone Yaourt Nature, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Vinaigre (Cidre), Salade Verte, Tomates, Maille Moutarde de Dijon, Graines de Courge, Oeuf, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Franprix Galettes de Blé Noir Bio. 晚餐: Auchan Sauce Soja, Krisprolls Sans Sucres Ajoutés, Amandes, Danone Yaourt Nature, Gotxoki Haricots Verts, Carrefour Riz Complet, Findus Saumon Rose du Pacifique Sauvage. 小食/其他: Gerblé Confiture Fraise sans Sucres Ajoutés , Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Danone Yaourt Nature, Prozis Beurre de Cacahuète , Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle. 更多的......
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1613 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 站立 - 9 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 12 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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