在2022年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 79 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1803 千卡
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脂肪: 24.27克 | 蛋白质: 200.55克 | 碳水物: 199.26克.
早餐: Amendoim, Nestlé Iogurte Desnatado, Sumo de Limão , Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca), Mamão Formosa, Abobrinha, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Heinz Ketchup, Clara de Ovo, Abóbora Moranga, Hortifruti Cebola Crua, Quaker Aveia em Flocos Finos. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Manga Tommy, Repolho, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra. 晚餐: Abacaxi, Beterrabas, Nestlé Iogurte Desnatado, Batata Doce, Patinho. 小食/其他: Abacaxi, Hortifruti Manga Tommy, Banana Prata, Leitíssimo Leite Desnatado, Tangerinas, Atlhetica Best Whey, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Manteiga (com Sal). 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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