在2014年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1144 千卡
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脂肪: 38.21克 | 蛋白质: 54.24克 | 碳水物: 160.65克.
早餐: Nature's Own Butterbread, Activia Strawberry Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), Madhava Amber Agave Nectar. 午餐: Cucumber (with Peel), Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Hillshire Farm Honey Ham, Olive Garden Lasagna Rollatini with Meat Sauce. 晚餐: Borden 2% Reduced Fat Milk, Nature's Path Organic Flax Plus Flaxseed Meal, General Mills Cheerios, Plain Shredded Wheat. 小食/其他: Klondike Rocky Road Ice Cream Bar, Turmeric (Ground), Naturally Select Fruit & Nut Trail Mix, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. 更多的......
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2130 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 坐着 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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