在2022年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1077 千卡
|
脂肪: 43.49克 | 蛋白质: 108.68克 | 碳水物: 57.25克.
早餐: Área Viva Leite de Soja Light. 午餐: Peras, Carne do Peito de Frango, Couve Coração, Espinafres em Folha, couve r, cebola, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula. 晚餐: Iglo Hambúrguer de Vaca, Continente Sopa de Courgette e Espinafres, Continente Melancia. 更多的......
|
|
3318 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 59 分钟, 走路 (步行, 散步) - 10 分钟, 耙 - 20 分钟, 看电视 - 5 小时, 烹饪 - 25 分钟, Dia trabalho programar - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 4 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|