在2014年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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146.5 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 44.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 68.64克 | 蛋白质: 87.53克 | 碳水物: 148.67克.
早餐: Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Sam's Choice Purified Drinking Water, Coffee (Brewed From Grounds), Radishes, Skippy Creamy Peanut Butter, Celery, Great Value Spring Water. 晚餐: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Carrots (Solids and Liquids, Canned), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water. 小食/其他: Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips. 更多的......
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5697 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 驾驶 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 14 小时 和 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少18.4 公斤
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