在2022年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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48.1 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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669 千卡
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脂肪: 15.23克 | 蛋白质: 69.52克 | 碳水物: 61.10克.
早餐: Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, Frutti di Bosco, Elinas Yogurt Greco, Gentilini Miele. 午餐: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salsa di Soia (Tamari), Succo di Limone, Pomodorini, Vegan Chicken. 晚餐: Wasa Rosemary & Seasalt, Pomodorini, Salsa di Soia (Tamari), Insalata Mista Verde, Vegit Burger Vegetariani. 小食/其他: Mela. 更多的......
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1980 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, HIIT - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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