rajputro的日记, 2011年05月9日

在2011年05月9日体重纪录（没有日志纪录）

114.8 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 17.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年05月9日:

817 千卡

脂肪: 61.88克 | 蛋白质: 57.82克 | 碳水物: 10.65克. 早餐: hebrew national beef franks, Ground Sirloin and Loin of Beef Patties. 晚餐: beef pot roast, salad, t-bone steak. 小食/其他: Planters dry roasted peanut. 更多的......

3772 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 14 小时和 40 分钟, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.9 公斤

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