在2022年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 67.20克 | 蛋白质: 72.33克 | 碳水物: 166.00克.
午餐: Моя Книга Гратен Картофельный Лайт, Икра Красная, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Приготовленные Баклажаны, Saint Eloi Haricots Blancs à la Tomate, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Нут (Вареный). 晚餐: Brioche Pasquier Biscottes Blé Complet, Rustica Vinaigrette Allégée Vinaigre Balsamique, Casino Avocat, Perle du Nord Endives , Зеленый Листовой Салат, Нут (Вареный). 小食/其他: Body&Fit Vegan Perfection, Sojasun Soja Calcium Vitamine D, Творожный Пирог, Gerblé Sablé Nature. 更多的......
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2117 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 21 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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