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Pela primeira vez em dois anos cheguei a este peso, negocio agora é lutar com garra e força total!!!
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53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1852 千卡
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脂肪: 71.00克 | 蛋白质: 72.37克 | 碳水物: 207.95克.
早餐: Danone Iogurte Activia Grego de Morango, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. 午餐: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Skol Cerveja, Abóbora Moranga, Abóbora Cabotia, Alcaparras, Cebolas, Azeitonas Verdes, Alface, Almeirão, Forno de Minas Folhado de Frango, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Batatas Fritas. 晚餐: Président Queijo tipo Fromage Fondu, Gold Berry, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cranberry (Oxicoco), Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Casa Santa Filomena Farinha de Amora, Goji Berry. 小食/其他: Maracujá, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Tâmara, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Macadâmia, Mamão Papaia, Uvas, Banana-Maçã, Maçã, Molico Leite Desnatado. 更多的......
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2282 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 购物 - 2 小时, 站立 - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 家务 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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 评论
2014年08月3日 会员：: LunnaSoul
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Faça o possível para recuperar o peso que deseja o quanto antes, porque quando juntamos muitos quilos para perder é muito mais complicado. Força!
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Obrigada, Luanna e Patty!!! Força a todas nós!!!
2014年08月3日 会员：: Sophia Prince
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Está na hora de pegar o controle novamente.....vamos lá Sophia....
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