在2022年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
918 千卡
|
脂肪: 41.04克 | 蛋白质: 52.28克 | 碳水物: 93.06克.
早餐: Zeytinyağı, Zeytin, Tamek Çilek Reçeli , Doğal Peynir, Susamlı Simit, Tahin Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. 午餐: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 晚餐: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 小食/其他: Şeftali, Muz. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|