在2014年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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93.2 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2127 千卡
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脂肪: 64.79克 | 蛋白质: 52.45克 | 碳水物: 262.27克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed), Tea (Brewed). 午餐: Light, Toasted Multigrain Bread. 晚餐: Light Fat Free Strawberry Yoghurt, Bananas, Merlot Wine, White Table Wine, Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 更多的......
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2657 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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