在2022年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.8 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 48.27克 | 蛋白质: 79.13克 | 碳水物: 89.79克.
早餐: Однородное Арахисовое Масло (с Солью), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Глобус Горбуша Балык Х/К, Язык Говяжий Отварной. 午餐: Kerakur Баклажаны Жареные, Кабачки Жареные, Коркунов Конфеты с Орехом, Конфета, Коркунов Конфета, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Куриная Грудка Отварная, Черешня, Клубника. 小食/其他: Клубника. 更多的......
|
|
2306 千卡
|
运动:
СтронгБоди - 50 分钟, Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|