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Het valt mee. Ik ben 98,5 geweest. Ik ben niet intevreden.
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94.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2476 千卡
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脂肪: 106.95克 | 蛋白质: 105.59克 | 碳水物: 227.67克.
早餐: Oatly Havermelk, Quaker Cruesli 4 Noten. 午餐: Mora Kroketten Rundvlees, AH Voordeel Bruinbrood , Smullers Patatje met. 晚餐: Van Der Meulen Melba Toast , AH Port Salut, Plus Gekruide Kippenpoot . 小食/其他: Cornetto Classico (60g), Magnum Almond. 更多的......
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3972 千卡
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运动:
熨衣服 - 45 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 52 分钟, 拳击 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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