在2022年05月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1703 千卡
|
脂肪: 65.29克 | 蛋白质: 111.48克 | 碳水物: 169.06克.
早餐: Булочные Вольчека Хлеб Докторский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%. 午餐: Пушгоры Сыр Литовский, Овощи тушенные, Слобода Масло Растительное, Окей Панировочные Сухари, Котл из кур.бедра и грудки инд.. 晚餐: Лавка Пекаря Лапландский Хлеб, Слобода Масло Растительное, Помидоры, Пушгоры Сыр Литовский, Вараксино Яйцо. 小食/其他: Булочные Вольчека Хлеб Докторский, Станем Друзьями Авокадо . 更多的......
|
|
1754 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, Тренировка верх - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|