|
Viis kiloa kertynyt mässäilemällä neljä kuukautta 🫢
Ei yllätys, mut vähän harmittaa miks piti olla niin pöljä 🙄😅
Kokonaiskuvassa tää ei oo mitään, kun lähtöpaino oli vuos sitten parikyt kiloa vielä enemmän, mutta äkkiä viis kiloa onkin kymmenen ja viistoista, jos en heti pysäytä tätä..
Joten keittiövaaka takaisin pöydälle kaapista ja itsehillintää kauppareissuille 🤞
|
68.9 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1319 千卡
|
脂肪: 64.97克 | 蛋白质: 93.28克 | 碳水物: 94.49克.
早餐: Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola, Skyr Popcorn-Karamelli. 午餐: Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut. 晚餐: Turun Väkevä Sinappi, Felix Kevyt Jogurtti Tsatsiki, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Mozzarella 19%, Viinirypäleet, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Grillimaisteri Maittava Juustokana. 小食/其他: Valio Eskimo Jäätelö, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Elovena Annos Pikapuuro Vadelma, Vadelmat. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|