在2022年05月24日体重纪录(没有日志纪录)
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67 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1925 千卡
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脂肪: 65.03克 | 蛋白质: 151.32克 | 碳水物: 184.55克.
早餐: Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Maçã, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 晚餐: Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Frimesa Bisteca Suina. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Panco Pão Integral, Ovo Mexido, Nutrigold Granola, Paulista Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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