Yuumi Vegana的日记, 2022年05月24日

en ayuno desde 2 pm con agua ingerida

69.3 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月24日:

1248 千卡

脂肪: 44.74克 | 蛋白质: 39.81克 | 碳水物: 175.35克. 午餐: La Serenísima Queso Rallado, Crema de Leche, Matarazzo Fideos Tirabuzón . 晚餐: La Serenísima Queso Cremón Doble Crema, Vea Pan de Salvado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta. 更多的......

2149 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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