在2022年05月25日体重纪录(没有日志纪录)
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56.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1330 千卡
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脂肪: 26.05克 | 蛋白质: 117.29克 | 碳水物: 159.22克.
早餐: 炭酸割り専用りんご酢, ゼスプリ ゴールドキウイ, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, 半熟ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). 午餐: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 永谷園 おとなのふりかけ 海苔たまご, 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: まるよ水産 かもめちくわ, S&B 梅肉, きゅうり. 小食/其他: バナナ, マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF, マイプロテイン プロテイン. 更多的......
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稳定体重
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