在2022年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 49.63克 | 蛋白质: 66.46克 | 碳水物: 170.84克.
早餐: НАК Фета, Ферма Молоко 3,2%, Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой). 午餐: Красное Яблоко, Масло Подсолнечное, Макфа Макароны, Яйцо, Лук, Куриное Филе, Томатный Сок. 晚餐: Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Куриное Филе, Макфа Макароны, Томатный Сок, Куриный Бульон, Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная, Картофель, НАК Фета. 小食/其他: Банан. 更多的......
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1926 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 40 分钟, 钢管舞 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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