在2022年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1368 千卡
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脂肪: 91.24克 | 蛋白质: 65.52克 | 碳水物: 72.53克.
早餐: Tahıllı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Avokado, Krem Peyniri, Zeytin. 晚餐: Köfteci Yusuf Köfte, Dost Ayran. 小食/其他: Ülker Halley, Peynir Helvası. 更多的......
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2009 千卡
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运动:
健走 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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