|
Сегодня ставлю цель потерять килограмм до 1 июня. Работаем!🤾🏻♂️
|
58.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1277 千卡
|
脂肪: 63.73克 | 蛋白质: 45.79克 | 碳水物: 137.90克.
早餐: Greenola Восемь Овощей, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Жареное Яйцо, Творог 5%, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Помидоры Черри. 午餐: Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%. 晚餐: Ирис Лён Коричневый, Пятерочка Сахар, Ого Отруби Ржаные, Heinz Рисовая Кашка, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. 小食/其他: Пирог, Замороженная Клубника, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|