|
Маленькими шагами к цели 😁
|
61.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1358 千卡
|
脂肪: 60.50克 | 蛋白质: 60.97克 | 碳水物: 114.66克.
早餐: Сыр, Буженина, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маринованный Огурец с Укропом, Майонез, Кофе с Молоком, Harry's Хлеб для Сандвича, Кофе с Молоком. 午餐: Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Сметана 15%, Морковь, Капуста, Чеснок. 晚餐: Простые Гренки, Капуста, Морковь, Чеснок, Подсолнечное Масло, Вино Сухое. 小食/其他: ВкусВилл Варенье Вишня, Травяной Чай, Harry's Хлеб для Сандвича. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|