Yağmurcumm的日记, 2022年05月24日

在2022年05月24日体重纪录（没有日志纪录）

77.8 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月24日:

505 千卡

脂肪: 26.19克 | 蛋白质: 10.21克 | 碳水物: 59.17克. 早餐: Su, Su, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. 晚餐: Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Nohut Yemeği. 更多的......

2263 千卡

运动: 健身 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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