hrzw的日记, 2022年05月24日

在2022年05月24日体重纪录（没有日志纪录）

85.8 公斤最近减少: 14.2 公斤. 还有: 13.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月24日:

1371 千卡

脂肪: 50.72克 | 蛋白质: 78.38克 | 碳水物: 156.54克. 早餐: Mandarijn. 午餐: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Volkoren Brood, Lidl Grillworst. 晚餐: Bosbessen, Garnalen, Jumbo Groentesap. 小食/其他: AH Walnootstukjes, Dadel. 更多的......

3602 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 跑步机 - 35 分钟, Google Fit - 22 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少11.9 公斤

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