TonyFar的日记, 2014年08月2日

在2014年08月2日体重纪录（没有日志纪录）

97.4 公斤最近减少: 12.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2014年08月2日:

1441 千卡

脂肪: 51.36克 | 蛋白质: 126.58克 | 碳水物: 110.25克. 早餐: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann Eldorado. 晚餐: Kylling halv grillet 200g. 小食/其他: sardines eldorado tomatosauce, Pærer i sukkerlake Eldorado 400g. 更多的......

3148 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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