|
体脂肪率41.1%
|
70.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 45.21克 | 蛋白质: 109.14克 | 碳水物: 157.51克.
早餐: 業務スーパー オートミール, いなば食品 ライトツナ ノンオイル, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, ゴボウサラダ, キャベツ. 午餐: トップバリュー 素煎り大豆, ザバス ミルクプロテインバナナ風味, オートミールおにぎり, オートミールおにぎり. 晚餐: 業務スーパー 玉こんにゃく, エノキ, 高野豆腐, ニッスイ さば水煮. 小食/其他: 大福. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|