在2014年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1065 千卡
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脂肪: 22.53克 | 蛋白质: 68.38克 | 碳水物: 152.67克.
早餐: 1% Fat Milk, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream. 午餐: Berries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 晚餐: President's Choice Organics Quinoa, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Fried Battered Scallops. 小食/其他: Navels Oranges. 更多的......
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2360 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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