在2014年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 51.23克 | 蛋白质: 72.95克 | 碳水物: 172.92克.
早餐: No Name 1% Sour Cream, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), 1% Fat Milk, Dempster's Whole Grain Flax Bread. 午餐: Kiwi Fruit, Strawberries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 晚餐: Farmers Market Two-Bite Brownies, Cheddar Cheese, Dempster's Whole Grain Flax Bread. 小食/其他: Dempster's Whole Grain Flax Bread, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, 1% Fat Milk, Navels Oranges, Yoplait Yogourt Source. 更多的......
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3880 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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