在2013年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2036 千卡
|
脂肪: 107.16克 | 蛋白质: 91.74克 | 碳水物: 193.03克.
早餐: Strawberry Jam, Fat Free Sour Cream, 1% Fat Milk, Flax Seed Bread. 午餐: Sweet Cherries, Cucumber (Peeled), Chicken Breast Boneless Skinless. 晚餐: Plum, Jambalaya with Meat and Rice. 小食/其他: Dry Roasted Salted Peanuts, Dry Roasted Mixed Nuts, Cracker Chips Sour Cream and Onion, Special K Cracker Chips, Baby Carrots, Organic Hummus. 更多的......
|
|
2512 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
|
|